Ablauf Ihrer Naturzeit für Frauen 50+
Tag 1 – Sonntag, 28. Februar
Ankommen & Kennenlernen
17.00 bis 18.00 Uhr
- Begrüßung und erstes Kennenlernen
- Ankommen in der Gruppe
- Einstimmung auf die gemeinsame Naturzeit
- Ausgabe des Retreat-Skripts
- Raum für Fragen, Wünsche und persönliche Erwartungen
- erster Impuls: Was wünsche ich mir von diesen Tagen?
Tag 2 – Montag, 1. März
MEHR ICH – Jetzt bin ich dran
10.00 bis 13.00 Uhr
- gemeinsam ankommen, kennenlernen und locker ins Retreat starten
- Naturzeit zum Wachwerden, Durchatmen und Auftanken
- entdecken: Was gibt mir Energie – und was kostet mich Kraft?
- persönliche Kraftquellen und eigene Bedürfnisse wieder bewusster wahrnehmen
- Selbstfürsorge praktisch erleben und einen wohltuenden Begleiter für zu Hause gestalten
- persönlicher Mehr-Ich-Impuls: Wovon wünsche ich mir in meinem Alltag mehr?
Tag 3 – Dienstag, 2. März
MEHR LEBEN – Frech. Wild. Wunderbar.
SEHEN – SPÜREN – GESTALTEN
10.00 bis 13.00 Uhr
- Fantasiereise mit Klang als inspirierender Einstieg
- spielerisch auf das eigene Leben schauen: Was ist schon wunderbar – und wo darf noch mehr entstehen?
- die persönliche Lebenslandschaft kreativ mit Ton gestalten
- ausprobieren, formen, verändern – und eigene Stärken und Möglichkeiten sichtbar werden lassen
- fragen: Wo darf ich frecher sein? Wo wilder? Was möchte ich noch erleben?
- persönlicher Mehr-Leben-Impuls: Was möchte ich wieder stärker ins Leben holen?
Tag 4 – Mittwoch, 3. März
MEHR JETZT – Grenzenlos
10.00 bis 13.00 Uhr
- gemeinsame Naturzeit – Weite spüren, den Kopf frei bekommen und neue Perspektiven entdecken
- der Frage Raum geben: Was möchte ich nicht länger auf später verschieben?
- mit Aquarellfarben das persönliche Bild „Grenzenlos“ gestalten
- über den Rand malen, Farben fließen lassen und etwas Neues wagen
- kreative Impulse von Andrea Duurland als freischaffender Künstlerin: Was darf mein Bild für mich ausdrücken?
- persönlicher Mehr-Jetzt-Impuls: Trau dich. Sei mutig. Geh deinen Weg.
Tag 5– Donnerstag, 4. März Abschied & Ausblick 10.00 bis 11.00 Uhr
- gemeinsamer Rückblick auf die vergangenen Tage
- persönliche Lieblingsmomente und Erkenntnisse festhalten
- Blick auf das, was jede Frau mit in ihren Alltag nehmen möchte
- persönlicher Mehr-Jetzt-Impuls für die kommende Zeit
- bewusster Abschluss der gemeinsamen Naturzeit
MEHR ICH – MEHR LEBEN – MEHR JETZT
Eine besondere Naturzeit für neue Energie, Lebensfreude und den Mut, das eigene Leben wieder bewusster zu gestalten.
Sei frech. Wild. Wunderbar.
Wenn nicht jetzt – wann dann?